肌の保湿を考える

美肌を手にいれるために

規則正しい生活

お化粧をしたままで深夜まで仕事、就寝時間もまちまち、睡眠不足で頭はふらふら・・肌のみならず体にも悪い影響を与えてしまう生活の乱れ。規則正しい生活は、肌の新陳代謝をスムーズにして細胞の再生を活発にします。

夜10時から夜中の2時までの（お肌のゴールデンタイム）は、とくに肌の新陳代謝が活発なとき。新しい肌細胞がつくられてどんどん肌表面に押し上げられ、古い肌細胞が剥がれ落ちるターンオーバーが阻害される不規則な生活は、知らず知らずのうちにあなたの肌を傷めています。

仕事上どうしても・・という場合は仕方がありませんが、何となく就寝時間が遅くなっている、いつの間にかだらしない日々を送っているという場合は、今の生活スタイルを見直す必要があります。不規則な生活を続けたままでは、美肌は手に入りません。

仕事上どうして方がありませんが、何となく就寝時間が遅くなっている、いつの間にかだらしない日々を送っているという場合は、今の生活スタイルを見直す必要があります。不規則な生活を続けたままでは、美肌は手に入りられていますので、上手く利用しましょう。

加湿器や鉢植えなどを利用して湿度にも気をつけて下さい。化粧品を利用する時は、なるべくアルコールの入っていないものを使ってください。特に乾燥肌の方はアルコールが蒸発するときに肌の水分を奪われて、返って肌の乾燥が進む場合があります。